Omdat je voeten misschien wel het belangrijkste deel van je lichaam zijn, verzamelden wij de beste tips en weetjes voor gezonde voeten!
De gemiddelde voet brengt ongeveer 16 uur per dag in een schoen door. De gemiddelde temperatuur daarin is 41 graden Celsius.
Koop schoenen het liefst aan het einde van de dag: dan zijn je voeten wat dikker.
Teennagels groeien ongeveer 1,6 mm tot 3 mm per maand. Het duurt soms anderhalf jaar voordat een verloren of verwijderde teennagel helemaal is teruggegroeid.
Knip teennagels recht af. Zo voorkom je dat ze je voet ingroeien.
Naarmate je ouder wordt, worden je voeten breder en langer. Het kan soms wel een paar schoenmaten schelen.
Je voeten hebben samen ongeveer 250.000 zweetkliertjes die ruim een kwart liter vocht per dag afscheiden.
Tips bij diabetesvoeten
Draag geen knellende schoenen.
Houd je schoenen aan. Als voeten kwetsbaar zijn, kan je beter je schoenen zo veel mogelijk aanhouden.
Knip de nagels recht af, zo voorkom je ingegroeide nagels.
Beweeg je voeten regelmatig: ronddraaien en op en neer bewegen, door deze gymnastiek krijg je een betere doorbloeding.
Draag sokken van katoen of wol en wissel deze dagelijks om schimmelinfecties te voorkomen.
Wees alert op wondjes en experimenteer niet zelf, zo voorkom je ergere infecties. Schakel daarom regelmatig de hulp in van een gespecialiseerde voetverzorger.
